Une alimentation saine pour mon bébé et moi

C’est désormais une certitude : vous êtes enceinte ! Parmi les nombreuses questions que cette période exceptionnelle de votre vie va susciter en vous, celle de l’alimentation est cruciale. Pas seulement la vôtre — souvent un vrai casse-tête lorsque l’on est enceinte ! — mais aussi celle de votre futur bébé car ce que vous mangerez influencera durablement sa santé et son développement. Alors prenez dès à présent de bonnes habitudes en suivant les conseils et les recettes de nos expertes : de la préconception aux 2 ans de votre enfant, en passant par la grossesse et l’allaitement, votre alimentation et celle de votre bébé n’auront plus aucun secret pour vous ! Au programme : – La grossesse : les nutriments influents, les principaux risques, la prise de poids et les régimes… – Les premiers mois de l’enfant : l’allaitement, les préparations commerciales pour nourrissons, l’alimentation de la maman allaitante… – La diversification alimentaire : l’évolution des textures, l’introduction des fruits et légumes, les allergies alimentaires, les quantités par repas… – Avec des recettes spécialement conçues pour la femme enceinte, des recettes pour la jeune maman allaitante ou non allaitante et des recettes pour bébé, déclinées en plusieurs âges (4 mois, 6 mois, 8-10 mois et 12 mois). [payot.ch].